Durch meine Erfahrungen als physiotherapeutische Fachkraft in einer Mutter-Vater-Kind Kur- und Rehaklinik und auch durch eigene Erfahrungen als alleinerziehende Mutter, die in einer solchen Einrichtung ihre Energietanks nötig wieder auffüllen musste, durfte ich selbst erkennen, dass so manches anvisierte Ziel oder erwünschte Verhaltensänderung in den, in der Regel 3-Wochen-Maßnahmen, oftmals zwar schon gut angestoßen werden konnte, aber sich dann in der Hektik des normalen Alltags einer jungen Mutter, schnell wieder verlor.
Was passiert also nach einer Kur- oder Rehamaßnahme?
Die Eltern gehen hochmotiviert nach Hause, wollen die Dinge natürlich jetzt erst mal ganz anders angehen, denn so, wie es war, kann es ja nicht weiter gehen. Man nimmt sich dieses vor und jenes und das da muss ja eigentlich auch noch und dann stellt man als betroffener Elternteil fest, das passt ja alles so gar nicht unter einen Hut. Der ist viel zu klein für all das, was da eigentlich jetzt nach der Kur- oder Reha darunter passen sollte. Und aus der anfänglichen Euphorie, Motivation und trügerischen Willenskraft, ist nach ein paar Wochen nichts mehr erhalten geblieben. Alles nach kurzer Zeit einfach verpufft, die Stimmung geht zum Lachen wieder in den Keller. Und im Außen zeigen sich wieder mehr sinnbildlich gemeinte negative Risse, anstatt einem schönen positiven Glanz. So schnell wie dich diese frische Energie in diesen kostbaren und erholsamen drei Wochen angeflogen hat, genauso schnell gleitet sie dir wieder aus den Händen und ist, mir nichts dir nichts, auf und davon.
Und du fragst dich desillusioniert: Und das war jetzt alles oder was? Was ist mit Nachhaltigkeit? Viel Geld wurde für mich ausgegeben für nichts? Wie soll ich meine neu gesteckten Ziele erreichen, Verhaltensänderungen durchhalten, ein besseres Zeitmanagement praktizieren, wenn ich gerade erst vor ein paar Tagen die Dringlichkeit dieser Veränderungen bewusst erkannt habe?
Das ist der Punkt. Jetzt bist du wieder alleine auf dich gestellt, deine Vorhaben in die Tat umzusetzen. All diesen fiesen Widerständen tief in dir drin und den ständigen Stolpersteinen im Außen ausgesetzt. Hinzukommend der innere Schweinehund (dieses Wort ist so unschön und geschichtlich sehr negativ behaftet, aber leider im alltäglichen Wortgebrauch) sowie die laut protestierenden Stimmen von Gewohnheit und Bequemlichkeit, die dir ständig im Nacken hängen.
Der ganz normale tägliche Wahnsinn hat dich zurück, nimmt dich gleich wieder voll ein und überrollt dich schlichtweg.
Aber ich möchte dir gleich an dieser Stelle Mut machen und ich sage dir, du schaffst das, es wird alles seinen Weg der Umsetzung finden. Es gibt sanfte, dennoch sehr effektive Wege und Methoden, das zu Ende zu bringen, womit du in deiner Kur- oder Rehamaßnahme begonnen hast. Egal, ob auf mentaler oder körperlicher Ebene. Hier habe ich gleich mal einen ersten wunderschönen Glaubenssatz für dich, mit dem du jetzt sofort durchstarten darfst.
Ich glaube an mich selbst und vertraue meiner inneren Kraft!!!!
Morgens direkt nach dem Aufwachen und abends direkt vor dem Einschlafen mehrere Male laut wiederholen und das bitte regelmäßig und kontinuierlich machen, jeden Tag!
Gerne darfst du dich mit mir auf deine Reise zu dir selbst machen, die ersten Schritte hast du ja bereits getätigt. Ich zeige dir, wie, nennen wir es einfach mal, ein Neustart für dich aussehen könnte und du es schaffen kannst, nicht nur mutig über deinen eigenen Tellerrand hinwegzuschauen, das reicht nämlich in der Regel leider nicht, sondern auch komplett darüber hinwegzusteigen. Denn, vielleicht überrascht es dich auch gar nicht so enorm, aber auf der anderen Seite ist das Gras tatsächlich grüner und du hast es verdient, dauerhaft zufrieden und voller Fülle auf dieser Seite zu leben.
Ich hoffe, ich kann dich mit meinen Inhalten immer wieder aufs Neue motivieren, dir ein wenig sprichwörtlich in den Hintern treten und zum bewussten Nachdenken anregen. Dazu gehört auch, dich immer wieder daran zu erinnern, dass nur du allein dein Leben erschaffen kannst, das du wirklich leben möchtest. Und dass du das bisher auch immer schon getan hast, auch wenn dir der erreichte Ist-Zustand, in dem du dich gerade im Hier und jetzt befindest, nicht besonders gefällt, vielleicht sogar überhaupt nicht. Tatsache ist, das ist etwas, dass du nicht mehr ändern kannst, doch für die Zukunft, stehen dir noch alle Türen offen, immer und zu jeder Zeit. Und wenn du dieses liest, jetzt in deiner Gegenwart, beginnt bereits dein Prozess. Bist du bereit, selbst-bewusst!!!, ich trenne diese beiden Wortteile ganz deutlich, selbstbestimmt, authentisch und eigenverantwortlich zu leben und dein Leben zu lieben?
Dann starte jetzt in drei, zwei, eins und dein Leben ist deins!
Life-in-balance-Coaching - Andrea Kiesel - www.mindbase-koerperkraftwerk.de