Vieleicht kennst du das auch. Gerade wolltest du deinen Urlaub mit deinen Kollegen absprechen, kommt völlig unerwartet einer der anderen, möchte zur gleichen Zeit seine freien Tage auskosten. Und da diese Person noch kleinere, schulpflichtige Kinder hat, bekommt er die Zusage vom Chef.
Oder: Du hast dich so lange auf ein bestimmtes Ereignis gefreut, endlich mal raus, alles ist organisiert, die Kinder untergebracht oder die Tiere. Du machst dich gerade ausgehfein und eines der Kinder fängt an zu spucken.
Oder: Du sitzt im Zug um in eine weiter entferntere Stadt zu fahren. Dort du mit deinen Freunden ein Musical besuchen. Und auf der Hälfte der Strecke macht der Zug eine Vollbremsung und dann geht es zwei Stunden nicht weiter, du darfst nicht einmal den Zug verlassen. Und du schaust auf die Uhr und denkst, okey, das war es jetzt. Das Musical siehst du heute auf keinen Fall mehr und das Geld ist auch pfutsch.
Oder: Du trittst eine neue Arbeitsstelle an. Gibst dich komplett da rein. Möchtest positive Veränderungen bewirken, deinen Job mit Freude und Engagement machen. Aber dein Chef hat komplett andere Prioritäten und seine Erwartungen dir gegenüber decken sich null mit den deinen, an deinen Job.
Du wirst selbst noch stundenlang diese Liste weiterführen können. Bis du irgendwann an dem Punkt ankommst und dich fragst: Was zur Hölle mein Leben, soll das? Warum muss mir immer wieder jemand oder eine Situation in die Beine grätschen? Was habe ich nur verbrochen? Verdiene ich es nicht? Warum immer ich? Habe ich zu laut hier gerufen, als der Lebensschrott verteilt wurde?
Ja, vielleicht hast du das tatsächlich getan. Ganz unbewusst natürlich mal wieder, sonst wären hier alle Menschen auf diesem Erdball nur in Peace und Love unterwegs, hätten sich all ihre Träume auf einmal verwirklicht und würden dann den Rest ihres Lebens nur noch chillen und auf ihr Abdanken warten.
Also scheint es doch nicht ganz so einfach zu sein, wie es in manchen Lebensratgebern, von Leuten, die es angeblich geschafft haben, suggeriert wird. Dennoch gibt es für Glück, Wohlstand und Zufriedenheit Lebensregeln, an die wir uns orientieren sollten, wollen wir diesen Status Quo irgendwann, füher oder später, erreichen. Leider ist dieser Prozess verknüpft mit unserem persönlichen inneren Erwachen. Es wird an dem Tag mit unserer Reise loshgehen, wenn wir ins Bewusstsein kommen: So wie es jetzt ist, kann es nicht bleiben. Das mache ich so nicht mehr mit. Dies möchte ich nicht länger aushalten oder auf mir sitzen lassen. Wollen die mich wirklich alle verarschen? Ich bin nicht mehr bereit, diesen Schmerz noch länger hinzunehmen. Kann ein Mensch wirklich noch tiefer sinken? Wenn du gefühlt nicht mehr weißt, wie es weiter gehen soll, du an deinem subjektiv empfundenen, absoluten Tiefpunkt angekommen bist, dann kann es doch nur noch besser werden. Also herzlich Willkommen, in deinem neuen Bewusstsein und zum Start deines neuen Lebens.
Heute ist dein ganz besonderer Tag X!!!! Aber das nur nebenbei.
Gut, aber worum geht es hier nun genau? Da sind nun all diese Energieräuber oder Lebenscrasher, die scheinbar völlig ungeniert und vor allen Dingen ungefragt, dein Leben sabotieren. So etwas verdient natürlich niemand, aber, was zeigt es dir in Wahrheit an?
Es sagt dir, dass du noch immer nicht ausreichend genug bei dir bist. Deinen Wert für die Menschen, mit denen du zusammen bist, die deinen Lebensweg kreuzen, wahrhaftig erkannt hast. In dir laufen immer noch Programme ab, mit denen du dich SELBST sabotierst und ziehst damit auch im Außen immer wieder solche Situationen an.
Hast du es auch wirklich verdient, ins Musical zu fahren? Steht es dir auch wirklich zu, als Mutter einfach rauszugehen und Party zu machen, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen? Bist du wirklich so wichtig und so kompetent, dass du den Respekt und die Zuarbeit deines Chefs erwarten darfst, musst!?
Nimmst du dich selbst ernst genug, dich für dich einzusetzen, auch, wenn es nur darum geht, einen verdienten Urlaub einzufordern und andere mit deiner festen Entscheidung mal ins Hintertreffen zu befördern, so ganz eigennützig?
Bringt dich dies hier nun zum Nachdenken? Geht das tief bei dir rein? Oder schreit dein Ego schon lautstark, lies dies hier nicht, die will uns nur aufmischen und total aus der Ruhe bringen? Prima, dann bist du eindeutig in deinem ganz eigenen Prozess, dich weiterentwickeln zu wollen, angekommen. Dein Ego möchte es vielleicht nicht und wehrt sich vehement, aber deine Seele ist bereit und nur darauf kommt es an.
Das Gesicht ein Energieräubers/Lebenscrasher kann vielfältig sein. Sieh in den Spiegel, dann siehst du schon den schlimmsten von allen, dich selbst. Dein Ego bestimmt genau deinen Tag, quasi jeden deines Lebens, wenn du nicht aus diesem Dornröschenschlaf erwachst. Es möchte nur Sicherheit, geregelte Abläufe, eine Leichtigkeit ohne jegliche Anstrengung, keine ständigen Diskussionen mit dem Außen. Am allerliebsten mag es gedankenversunken in Ängsten, Zweifeln und Sorgen vor sich hinzudümpeln. Alle Welt verrückt zu machen und doch nur in den seltensten Fällen mal etwas Produktives dazu beizutragen, dass dieses Leben der Hammer wird.
So, aber was willst du? Deine Seele? Wozu ist sie hier? Was möchte sie erleben? Bist du überhaupt bereit, ihrer Stimme zu folgen? Oder nur bei einer hundertprozentigen Garantie, dass sich dann all deine Träume erfüllen werden?
Was ist mit den Energieräubern am Arbeitsplatz, im Freundeskreis, in deiner Familie? Wer hält dich von deinen Zielen ab, wer quatscht ständig dagegen? Wer sabotiert deine Pläne, Dinge besser zu strukturieren, zu verbessern? Wer trägt derart viel Negatives mit sich herum und läd es bei jeder sich ihm bietenden Möglichkeit bei dir ab? Auch weil er weiß, du lässt es zu, du sagst nicht nein, wenn er mit seinem Müll kommt. Patienten, Kunden, Klienten, ziehst du die an, die ihren seelischen Ballast inklusive schlechter Vibes tagtäglich bei dir abladen? Darf das so sein? Dürfen die anderen das? Ist es das, was du Zuhause gelernt hast, du hast gefälligst alles zu schlucken, sonst sind Mama und Papa böse mit dir und keiner hat dich mehr lieb? Erweiterungsfrage: Ging es der Beziehung deiner Eltern besser, wenn du lieb warst? Die Antwort darauf wird dir sicherlich klar sein. Erkennst du, worum es hier geht? Es geht immer und immer wieder um unseren eigenen Selbstwert, der sich nie vollständig oder wenigstens ausreichend entwickeln konnte. Deswegen können wir schlecht nein sagen, oder sagen, was wir wollen oder auch nicht wollen. Deswegen lassen wir über uns bestimmen, erst kaum mehr merkbar, dann bewusster und dann auf einmal, wurden wir vom Leben geschluckt. Weg sind wir vom Fenster.
Damit das nicht wieder so geschieht:
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Betrachte dein Leben ehrlich und aufrichtig.
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Beobachte deine Gedanken und Einstellungen und wie diese dein Gefühlsleben beeinflussen.
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Beobachte dein Umfeld, deine direkten Kontaktpersonen. Durch wen fühlst du dich die meiste Zeit unterstützt und einfach gut. Wer macht dein Leben mit seiner Anwesenheit/Aufmerksamkeit leichter und schöner?
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Wer belastet dein Leben? Von wem bist du genervt? Wem würdest du am liebsten ständig aus dem Weg gehen?
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Regel 1: Vermehre die Zeit mit denen, die dir gut tun. Also, nimm dir bewusst Zeit für diese Menschen.
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Regel 2: Verkürze die Zeit mit Menschen, die dir nicht gut tun.
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Regel 3: Übe dich von heute an im „Nein sagen“. Und wenn es mit dem Nein sagen noch nicht so locker flockig funktioniert, dann sage: „Dazu kann ich jetzt leider nicht ja sagen!“ Und übe weiter. Du darfst immer nein sagen, erlaube es dir. Fange einfach mit Dingen an, die keine bedeutende Bewandnis haben. Schau dir die Gefühle an, die das auslöst. Bist du dann gemein, egoistisch, faul, ein schlechter Mensch? Dann schau, welche Stimmen das über dich behaupten. Wessen Stimme hast du dabei im Kopf? An welche Situation wirst du in diesem Moment erinnert? Trägst du noch immer die Verletzungen ständiger Beurteilungen mit dir durch dein Leben, obwohl diese Dinge der Vergangenheit angehören und du heute im Hier und Jetzt darüber neu entscheiden kannst, dass diese Beurteilungen einem Ego-Bewusstsein entsprungen sind? Du bist erwachsen und entscheidest darüber, was heute in deinem Leben geschehen darf und was nicht. Eltern etc. können heute über dich denken, was sie wollen, aber ansonsten sind sie raus aus deinem Entwicklungsbaukasten!!!!
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Regel 4: Wenn du dich trotzdem immer noch von innen gezwungen fühlst, ja zu sagen, dann hinterfrage, ob du die Handlung wirklich aus freiem Herzen tätigst. Wenn nicht, bestimmen gerade wieder die Geister deiner Vergangenheit über dich und dein Leben. Möchtest du das? Wenn nicht, fange die Übungen noch einmal von vorne an.
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Regel 5: Überhöre bei diesem Training unbedingt die protestierende Stimme deines Egos. Da sitzen nämlich alle versammelt drin und hämmern gnadenlos zensierend auf dich ein. Deine Eltern, weitere Familienangehörige, Lehrer, Chefs, Medien und die Ängste und Sorgen deines inneren Kindes. Lass dich nicht mehr irritieren durch Überzeugungen, persönliche Sichtweisen und Glaubenssätze anderer Menschen,die auch nie gelernt haben, nein zu sagen oder nie gelernt haben, eigene ;Meinungen, die nicht dem Mainstream angepasst sind, zu entwickeln. Lasse dich nicht mehr von ihnen blenden. Sie wissen in der Regel noch weniger als du in diesem Moment.
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Regel 6: Schiebe die negativ Energien schlicht und einfach zum Absender zurück. Sag innerlich: Diese Meinung oder Sichtweise darfst du gerne für dich behalten. Ich habe meine eigene Meinung und dazu stehe ich auch! Stelle dir ein magisches Schutzschild vor, das du zwischen dich und den Energieräuber schiebst. Immer wieder, wenn es nötig ist. Trainiere, deine Vorstellungskraft, umso schneller kannst du dich schützen und das solange, bis du es nicht mehr brauchst.
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Regel 7: Lasse dir selbst keine blöden Ausreden durchgehen, die dir suggerieren, du hättest keinen Einfluss auf dein eigenes Leben. Du bist der Schöpfer, die Schöpferin deines Lebens. Deine Gedanken werden Dinge. Was du glaubst, was für dich möglich ist, wird zu dir kommen. Im Positiven, wie im Negativen. Also investiere deine Energie in deine Pläne, deine Zukunft, deinen Wohlstand, deine wahre Liebe. Und alles andere, was deinem Weg nicht dienlich ist, schickst du ins Nirwana. Schön Häpchenweise, freundlich und respektvoll natürlich, denn wir möchten ja von unseren Mitmenschen in allen Bereichen des Lebens ebenso behandelt werden.
Unserem Leben tut es gut, genau zu betrachten, wo die Energieräuber sich gut getarnt verstecken. Und natürlich macht es Sinn, sich Strategien anzueignen, die uns helfen, in der eigenen Kraft zu bleiben und uns unmanipulierbar zu machen. Aber vergiss niemals, dass dein größter Feind, abends mit dir gemeinsam zu Bett geht, morgens mit dir aufsteht und dir tagtäglich in deinem Spiegel entgegensieht. Geh auf die Angst zu und hinterfrage dein Gedankengut, das immer wieder verhindert, dass du im Leben vorwärts oder deinen Zielen näher kommst. Du wirst erstaunt sein! Ändere es und du wirst urplötzlich mit großen Schritten vorwärtsschreiten.
Sei dein eigener Held und rette dein Leben!
Life-in-balance-Coaching – Andrea Kiesel – www.mindbase-koerperkraftwerk.de