Aktuelle Kurse im Resilio
Blaue Stunde - Entstressung -Entspannung
In der "blauen Stunde", wird erst mit vielfältigen Methoden unser gesamtes Körpersystem entstresst. Lass dich überraschen, auch für dich ist ganz bestimmt das Richtige dabei!
Nach dem Entstressungsprozess schließen wir diese Körper- und Geistreinigung mit einer wohltuenden Meditation zur Festigung unseres neuen Sein-Zustands ab.
An allen Kursen kannst du auch online zum selben Preis teilnehmen.
Dauer der gemeinsamen,
völlig diekreten Sitzung 1,5 h.
Der Kurs kostet 15€ pro Abend.
Dieser Kurs findet 1 x monatlich statt,
es gibt keine Verbindlichkeiten.
Eine Anmeldung sollte daher frühzeitig erfolgen!
Nächste Termine:
Dienstag, den 29.07.2025 19:30-21:00
Dienstag, den 26.08.2025 19:30-21:00
Für deine innere stabile Mitte
Hier lernst du alles, um dich wieder physisch und mental zu zentrieren mit Ganzkörperübungen, die ruhig und bewusst ausgeführt werden. Trainiert werden Bauch, Rücken, Beckenboden, Atemtechniken und weitere Entspannungselemente. Übungen werden im Stand, im Sitz oder im Liegen durchgeführt.
Dieser Kurs dauert ca. 1h.
Die Kursgebühr beträgt 10€ pro Stunde.
Dieser Kurs findet 1 x monatlich statt,
es gibt keine Verbindlichkeiten, daher ist eine frühzeitige Anmeldung erforderlich!
Nächste Termine:
Dienstag, den 15.07.2025
18:00-19:00 und 29.07.2025 18:00-19:00
Dienstag, den 12.08.2025 18:00-19:00 und 26.08. 2025 18:00-19:00
Stuhl-Yoga
Diese Sitzgymnastik ist für alle die, die Spaß an Bewegung im Sitzen haben oder aufgrund körperlicher Einschränkungen nur im Sitzen zu trainieren in der Lage ist. Alter und Geschlecht spielen hier keine Rolle.
Dieser Kurs geht ca. 1,5 h.
Die Kursgebühr beträgt 12€.
Dieser Kurs findet 1 x monatlich statt,
es gibt keine Verbindlichkeiten.
Daher bitte frühzeitig dafür anmelden.
Nächste Termine:
Mittwoch, den 02.07.2025 10:00-11:30
Mittwoch, den 06.08.2025 10:00-11:30
Geburtsvorbereitung für Schwangere durch Meditation
Dieser kleine Workshop richtet sich an alle schwangeren Frauen, die kurz ( oder noch einige Wochen) vor ihrem Geburtstermin stehen. Bereite dich in Ruhe auf die Geburt deines Sternchens vor. Sammle deine Kräfte, starte mit positiver Energie in das Muttersein, auch wenn du bereits Kinder hast. Du machst leichte Übungen aus dem Yin Yoga, Atemtechniken und Übungen zur Beruhigung des autonomen Nervensystems werden vermittelt. Du lernst, warum es wichtig ist, mental und auch physisch sich immer wieder auch für das noch ungeborene Kind zu entspannen.
Dieser schöne Workshop schließt mit einer wohltuenden und kraftspendenden Meditation ab.
Kurszeit 2,0 h, Kosten 30€. ( Bei körperlichen gesundheitlichen Einschränkungen bitte vorher ärztlich abklären lassen!)
Nächster Termin: 19.07.2025 13:00-15:00
Wichtige Anmerkung!
Du brauchst Unterstützung während deiner Schwangerschaft? Dich lassen Ängste, Unsicherheiten und Zweifel kaum in den Schlaf finden? Eine Schwangerschaft bedeutet schlagartig sehr viel Verantwortung. Ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg in ein entspanntes Mutterdasein!
Mama-Fitness mit Baby
Du möchtest gerne wieder an deiner körperlichen Fitness arbeiten, aber wohin dann mit dem Baby? Wäre es für dich interessant, deinen Körper nach der Schwangerschaft wieder in Form zu bringen und gleichzeitig aber auch deinem Baby ein paar Wohlfühleinheiten zu gönnen? Du lernst hier schöne sanfte Bewegungsübungen auch für dein Baby sowie wirksame Tuina-Massage-Punkte, die für den inneren Ausgleich deines Babys sehr förderlich sein können.
Dreimonatskoliken, Unruhe, Rhythmus-Störungen, körperliche Schwäche)
Kosten 12€ pro Team
Nächste Termine:
Mittwoch, den 30.07.2025
10:00-11:00
Mittwoch, den 27.08.2025
10:00-11:00
Hier kannst du dich für deinen Wunsch-Kurs anmelden!