Aktuelle Kurse im Resilio
Blaue Stunde - Entstressung -Entspannung
In der "blauen Stunde", wird erst mit vielfältigen Methoden unser gesamtes Körpersystem entstresst. Lass dich überraschen, auch für dich ist ganz bestimmt das Richtige dabei!
Nach dem Entstressungsprozess schließen wir diese Körper- und Geistreinigung mit einer wohltuenden Meditation zur Festigung unseres neuen Sein-Zustands ab.
An allen Kursen kannst du auch online zum selben Preis teilnehmen.
Dauer der gemeinsamen,
völlig diekreten Sitzung 1,5 h.
Der Kurs kostet 15€ pro Abend.
Dieser Kurs findet 1 x monatlich statt,
es gibt keine Verbindlichkeiten.
Eine Anmeldung sollte daher frühzeitig erfolgen!
Nächste Termine:
Dienstag, den 29.04.2025 19:30-21:00
Dienstag, den 27.05.2025 19:30-21:00
Für deine innere stabile Mitte
Hier lernst du alles, um dich wieder physisch und mental zu zentrieren mit Ganzkörperübungen, die ruhig und bewusst ausgeführt werden. Trainiert werden Bauch, Rücken, Beckenboden, Atemtechniken und weitere Entspannungselemente. Übungen werden im Stand, im Sitz oder im Liegen durchgeführt.
Dieser Kurs dauert ca. 1h.
Die Kursgebühr beträgt 10€ pro Stunde.
Dieser Kurs findet 1 x monatlich statt,
es gibt keine Verbindlichkeiten, daher ist eine frühzeitige Anmeldung erforderlich!
Nächste Termine:
Dienstag, den 22.04.2025
19:30-20:30 und 29.04.2025 18:00-19:00
Dienstag, den 20.05.2025 19:30-20:30 und 27.05. 2025 18:00-19:00
Stuhl-Yoga
Diese Sitzgymnastik ist für alle die, die Spaß an Bewegung im Sitzen haben oder aufgrund körperlicher Einschränkungen nur im Sitzen zu trainieren in der Lage ist. Alter und Geschlecht spielen hier keine Rolle.
Dieser Kurs geht ca. 1 h.
Die Kursgebühr beträgt 10€.
Dieser Kurs findet 1 x monatlich statt,
es gibt keine Verbindlichkeiten.
Daher bitte frühzeitig dafür anmelden.
Nächste Termine:
Mittwoch, den 07.05.2025 10:00-11:30
Mittwoch, den 04.06.2025 10:00-11:30
Geburtsvorbereitung für Schwangere durch Meditation
Dieser Kurs richtet sich an alle schwangeren Frauen, die kurz (einige Wochen) vor ihrem Geburtstermin stehen. Bereite dich in Ruhe auf die Geburt deines Sternchens vor. Sammle deine Kräfte, starte mit positiver Energie in das Muttersein, auch wenn du bereits Kinder hast. Du machst leichte Übungen aus dem Yin Yoga, Atemtechniken, Beckenbodenübungen mit einer anschließenden Meditation.
(Vorher bitte mit Arzt/Ärztin abklären, falls du gesundheitliche Einschränkungen hast.)
Kurszeit 1,0 h, Kosten 10€ pro Einheit.
Nächste Termine:
Mittwoch, den 09.04.2025 10:00-11:00
Mittwoch, den 23.04.2025 10:00-11:00
Mittwoch, den 28.05.2025 10:00-11:00
Wichtige Anmerkung!
Du brauchst Unterstützung während deiner Schwangerschaft? Dich lassen Ängste, Unsicherheiten und Zweifel kaum in den Schlaf finden? Eine Schwangerschaft bedeutet schlagartig sehr viel Verantwortung. Ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg in ein entspanntes Mutterdasein!
Mama-Fitness mit Baby
Du möchtest gerne wieder an deiner körperlichen Fitness arbeiten, aber wohin dann mit dem Baby? Wäre es für dich interessant, deinen Körper nach der Schwangerschaft wieder in Form zu bringen und gleichzeitig aber auch deinem Baby ein paar Wohlfühleinheiten zu gönnen? Du lernst hier schöne sanfte Bewegungsübungen auch für dein Baby sowie wirksame Tuina-Massage-Punkte, die für den inneren Ausgleich deines Babys sehr förderlich sein können.
Dreimonatskoliken, Unruhe, Rhythmus-Störungen, körperliche Schwäche)
Kosten 12€ pro Team
Nächste Termine:
Mittwoch, den 16.04.2025
10:00-11:00
Mittwoch, den 21.05.2025
10:00-11:00
In diesem monatlichen Kurs erwartet dich eine wohltuende Mischung aus unterschiedlichen Atemtechniken, Übungen für eine verbesserte Wirbelsäulenbeweglichkeit, mentale Entspannungstechniken und psychologisch gestützte Gespräche zum Wiederaufbau von Selbstwert und Lebensqualität. Unser gemeinsames Ziel: Jedem soll es so gut wie möglich gehen!
Auch hier, sind Männer herzlich willkommen! 1,5 Stunden/15€
Nächste Termine: Freitag, 25.04.2025 10:00-11:30
Freitag, 30.05.2025 10:00-11:30
Du wünschst dir für dein kind, dass es ihm gut geht und dabei so entspannt und selbstbewusst wie möglich mit dieser Erkrankung umgeht?
Hier lernt dein Kind tolle Techniken für eine verbsserte Atmung, spielerische Mobilisations- und Dehntechniken für den gesamten Oberkörper und leicht umzusetzende Entspannungstechniken. Mit Spaß arbeiten wir an
diesem brisanten Thema und nehmen ihm damit den Schrecken!
Die Kosten für diesen kleinen Erlebnis- Workshop betragen 15€.
23.05.2025 von 15:00-16:30
Lernen ist ständig ein Streitthema bei euch zuhause? Keine Lust, Angst vor Klassenarbeiten, Versagensängste, zu viel Perfektionismus, der alles im Kind zum Erliegen bringt? Dann gönne deinem Kind diesen Erlebnis-Workshop für mehr Selbstvertrauen, Konzentration und selbbstbestimmtes Handeln. Dieses Training ist spielerisch aufgebaut und verfolgt das Ziel, dein Kind in eine innere Balance und körperliche Ausgeglichenheit zu bringen, sodass der alltägliche Schulstress locker und leicht zu bewältigen ist. Alle erlernten Übungen sind auch danach auch weiterhin Zuhause eigenständig und bis zum letzten Schul- oder Studientag umsetzbar.
Die Kosten für diesen Workshop betragen 15€.
02.05.2025 15:00-16:30
Hier kannst du dich für deinen Wunsch-Kurs anmelden!